Relaxáció

Relaxáció

A szó eredeti értelmében elengedettséget jelent.  A francia forradalom idején azokra a foglyokra használták, akiket elengedtek a Bastille fogságából – ők voltak a “relaxáltak”.

Mindennapjaink során rengeteg feszültség halmozódik fel bennünk, testi-lelki-szellemi szinten terhelődünk. Ezek a feszültségek gátakat, blokkokat képeznek az energiaáramlásban, aminek következtében akár megbetegedhetünk, kimerülhetünk. Az emberek az idők során rájöttek, hogy a kikapcsolás/kikapcsolódás a legjobb mód az elengedésre, a töltődésre. De nem mindegy, hogy mi módon! Léteznek kevésbé egészséges megoldások mint az alkohol, a nyugtatók, a különböző drogok, de ezek az anyagok – bár oldják a feszültséget – hosszú távon számos kárt okoznak az emberek életében.

A relaxáció a tudatos feszültségoldás legjobb módja, a Prána Központban számos lehetőséget nyújtunk megtapasztalására. Alkalmazott  relaxációk:

  • autogén tréning
  • progresszív relaxáció
  • feszítés-lazítás relaxáció
  • idegi szegmentáltság szerinti relaxáció
  • reciprok-gátlás relaxáció
  • légzés-imaginációs relaxáció
  • jóga nidra

Facebook