Események betöltése
07
április

Meditációs jóga – fókuszban a belső munka (szamjáma)

április 7 @ 19:00 - 21:00

A tradicionális jógagyakorlás szerves része a meditáció (dhjána), mely a nyolctagú jóga hetedik foka, a koncentrációt (dharana) követi.
A nyolctagú jóga részei a meditáció előkészítése:
– elköteleződés (jáma, nijáma)
– a test kimozgatása, lazítása testgyakorlással (ászana)
– az idegrendszer nyugtatása légzőgyakorlatokkal (pránajáma)
– a figyelem befelé fordítása (prátjáhárá)
– koncentárciós gyakorlatok (dhárana)
– elmélyülés, elcsendesedés (dhjána)
– belső csend állapota (szamadhi)

A fenti lépéseken haladunk ezen a foglalkozáson, kiemelve a belső munkát (szamjáma), amit már a ráhangolódó ászana és légző gyakorlatoknál is előtérbe kerül.

 

 

 

Ár: 2000,-
Jelentkezés: 06/20/9175-865, nagygaborimre@gmail.com

Részletek

Dátum: április 7
Időpont: 19:00 - 21:00