Események betöltése
13
január

Meditációs jóga – fókuszban a légzés (pránajáma) kezdőknek is!

január 13 @ 19:00 - 21:00
2000Ft
  • Ez az esemény elmúlt.

“A jóga nem csak az ászanák gyakorlásáról szól. Ezen a foglalkozáson összekapcsoljuk a jóga nyolc lépcsőjét, ami térképet ad a belső csend eléréséhez”

A tradicionális jógagyakorlás szerves része a meditáció (dhjána), mely a nyolctagú jóga hetedik foka, a koncentrációt (dharana) követi.
A nyolctagú jóga részei a meditáció előkészítése:
– elköteleződés (jáma, nijáma)
– a test kimozgatása, lazítása testgyakorlással (ászana)
– az idegrendszer nyugtatása légzőgyakorlatokkal (pránajáma)
– a figyelem befelé fordítása (prátjáhárá)
– koncentrációs gyakorlatok (dhárana)
– elmélyülés, elcsendesedés (dhjána)
– belső csend állapota (szamadhi)

A fenti lépéseken haladunk ezen a foglalkozáson, kiemelve a légzőgyakorlatokat (pránajáma), amit már a ráhangolódó ászana gyakorlásnál is előtérbe kerül.

A foglalkozás előtt 2 órával már ne egyél! Köszönöm!

Részletek

Dátum: január 13
Időpont: 19:00 - 21:00
Összeg: 2000Ft