„A csend a testen, a légzésen és a tudaton túl található. A csendből ered a béke, a boldogság és az elragadtatás. A meditáló emberek ezt a csendet teszik meg személyes hajlékukká. Ez a meditáció végső célja.” (Szvámi Ráma)
A LÉLEKzet Meditációs Műhely alkalmat ad arra, hogy a résztvevők közelebbről megismerkedjenek a hangtálakkal és a gongokkal, néhány relaxációs technikával és a helyes meditációs ülés kialakításának módját is elsajátíthatják.
Tervezett program 2016. jan. 02-án 14.00 – 16.30-ig:
- „Rezgések csodája” hangtálakkal kísért gongjáték – Interaktív beszélgetés, ismerkedés a hangszerekkel
- Mi a különbség a relaxáció és a meditáció között? Kinek való és mire is jó? Interaktív beszélgetés
- Hatha jóga alapgyakorlatok segítségével az elcsendesedés felé
- Légzés-imaginációs relaxáció
- So-Ham meditáció
Vezeti:
Nemesné Somlai Gitta szakpszichológus – term.gyógy.terapeuta – meditáció oktató és
Nagy Gábor minősített jógaoktató – természetgyógyász – andragógus
Jelentkezz be! 🙂
Gitta: 06 30 2346236 Gábor: 06 20 9175-865 nemesgitta@gmail.com
Részvételi díj: 2016. jan. 02-án az évnyitó nyitott napon ingyenes
Adományok a Fehérvári Heti Betevő gyűjtődobozába kerülnek.
