Gyalogolj mindennap!
Bejegyzés

Gyalogolj mindennap!

Hitted volna, milyen elképesztő ereje van a gyaloglásnak? Sokszor a legegyszerűbb megoldások a legjobb megoldások is egyben. És ami a testmozgást illeti, ez pontosan igaz a gyaloglásra is. Egyszerűen csak el kell indulni, nem szükséges semmiféle speciális felszerelés, kondi, csak elhatározás kell. Rengeteg tanulmány íródott a gyaloglás fantasztikus jótékony hatásairól, így ha tehetjük, sétáljunk nagyokat....

Mit csinál az életmódtanácsadó és terapeuta?
Bejegyzés

Mit csinál az életmódtanácsadó és terapeuta?

Az életmód-tanácsadó ún. élmény-centrikus, sokféle módszer együttes alkalmazásával segít a hozzá fordulóknak életmódjuk átalakításában, “megreformálásában”. Célja a civilizációs betegségek, a stressz, a testi-lelki ártalmak csökkentése vagy kiküszöbölése, a klienseik egészségének megőrzése vagy helyreállítása. Az életmódot átalakítani tudó valamennyi természetgyógyászati ágban (távol-keleti mozgásoktatás, egészséges táplálkozás, rendterápia, természetes masszázsoktatás, gyógynövényismeret, hidroterápia, helyes légzéstechnikák) jártassággal rendelkezik. Alaposan ismeri...

Táplálkozás az őszi időszakban – tanácsok az ájurvéda segítségével
Bejegyzés

Táplálkozás az őszi időszakban – tanácsok az ájurvéda segítségével

Mostanra valóban megékezett az ősz, hidegebbre fordult az időjárás, így sajnos egyre kevesebbet tartózkodunk a friss levegőn, csökken a testmozgásra fordított időnk. A hideg azt is hozza magával, hogy megnő az étvágyunk, általában mindenki tartalmasabb és nagyobb mennyiségű ételt fogyaszt a hideg hatására, mely bizonyos mértékig indokolt is.  Ilyenkor sajnos nem csak a hideg befolyásolja...

Kedvenc gyömbérteám
Bejegyzés

Kedvenc gyömbérteám

Gyömbértea Sok ezer éve használják a gyömbérteát gyógyításban, mert segít a szervezetnek megszabadulni a lerakódott méreganyagoktól, erős tisztító hatású és nagyszerűen erősíti az immunrendszert. Az őszi-téli időszakban a megfázás megelőzésére és gyógyítására is ajánlható. Segít a légutakat felszabadítani, könnyebbé teszi a légzést, csökkenti a tüneteket. A gyömbértea számos jó tulajdonsága mellett gyulladáscsökkentő, görcsoldó és fájdalomcsillapító...

Jóga és étkezés
Bejegyzés

Jóga és étkezés

Étkezés, étrend, diéta, kétségtelenül ma az egyik legnépszerűbb és az egyik legtöbbet vitatott téma. A rövid írásomnak mégsem az a lényege, hogy „tuti” receptet adjon fogyás-hízás-súlymegtartás (ki mit szeretne J ), hanem mindössze ismertetőnek és gondolatébresztőnek szántam. Az étel amit magunkhoz veszünk hatással van a fizikai testünkre, gondolkodásunkra, hangulatunkra, érzéseinkre is. A jóga filozófiájában használnak...

Gyógyulj hiteles terapeutáinkkal!
Bejegyzés

Gyógyulj hiteles terapeutáinkkal!

“Egy anya elvitte Mahatma Gandhihoz a kisfiát. Így könyörgött: – Kérlek Mahatma, mondd meg a fiamnak, hogy ne egyen cukrot. Gandhi egy pillanatra megállt, aztán azt mondta: – Két hét múlva hozd vissza a fiadat. – A meglepett asszony megköszönte a dolgot és azt mondta, így is fog tenni. Két héttel később az asszony visszatért...